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美国的一项心理学研究表明，那些缺乏自信的人更容易成为变态者的袭击目标。另一项研究则表明那些抑郁缺乏自信的孩子在学校里更可能受到别人的欺负。因此，就像心理学家在女性面对强奸威胁时所给出的建议那样，自信是最好的防身武器。
自信可以对意图对你造成威胁的人起到威慑的作用，可以有效地减少对方可能的侵害行为。可能有些人就会说自己就是不自信，但是为了抵御这种可能的威胁，你至少可以再短时间用一些方法使自己显得自信些。比如我们在本书中提到的权利姿势或者鼻孔扩张等小技巧。这样可以帮你摆脱这种被欺凌的威胁。