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一项心理学研究表明，当人盯着自己的疼痛部位看的时候，人的痛感就会减轻一些。而且当疼痛部位看起来越大时，人的疼痛感就会越小。
产生这种心理作用的原因大致在于疼痛的作用首先在于提醒人注意自己身体受到的伤害，伤害越是严重，就倾向于越是疼痛。一旦人用眼睛看着受伤部位时，说明人注意到了伤害，疼痛的这个功能就实现了，因此疼痛就会减轻一些。而疼痛的部位看起来越大，说明人越是仔细观察自己的疼痛部位，这时注意的加强，因而也会使疼痛减轻。
因此，当你下次因为意外伤害而疼痛的时候，不妨注视着你的受伤部位，这会让你的疼痛感减轻一些。特别是你还可以将自己的受伤部位拿到离自己头部更近一些的地方，或者用放大镜看，这样就可以更有效地减轻疼痛。不过这种方法不适用与慢性疼痛。