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晚饭后，夏青带着病狼在领地内跑了几圈，回家到又完成体能训练后，开始认真观看妍龙给她的力量进化者训练视频。
妍龙给她的不是一个视频，而是一系列视频，既有力量训练的技巧，又有力量进化者应注意的事项、营养补充等。
这些资料杨晋也找到了一部分，但妍龙给她的是军方特训资料，所以更为专业、全面。
病狼乖乖趴在夏青身边，看了一会儿就闭上了眼睛。羊老大也不想看，却被夏青硬拉着学习，“老大，你也是力量进化者，你也得学习，咱们要像断腰狼那样具有钻研精神，不断提升自己……”
看在今晚还算美味的树叶的份上，羊老大虽然不爽但也没硬甩开夏青的胳膊，勉强忍受着噪音，眯眼卧在夏青身边倒嚼。
“高质量蛋白质，碳水化合物，健康脂肪，优质水……”
夏青把视频中讲到的力量进化者应该重点补充的四类营养物质念了一遍，优质水她有，其它三类该从什么食物中获取？夏青打开杨晋卖给她的资料包。
磁觉是新发现的能力，相关研究还处于初级阶段，这方面的资料还没有，其它三系能力的很快就找到了。
阅读完毕后，夏青得出结论：她要好好养鸡、养兔子、养鱼；多采集绿灯坚果、猎取高级进化绿灯猎物；更要好好种田。这些食物，都是她维持他的力量进化能力水平所需养分的重要来源。
粮食作物中，黄豆、花生、大米、小麦和玉米这四类绿灯粮食非常关键，这是提供优质蛋白质和碳水化合物的重要来源。
她的田里种着半亩绿灯小麦，如果顺利的话，下半年她可以吃上自己种的小麦磨出的绿灯小麦粉。
粮食储藏室内存放着6.8斤绿灯水稻种子和40斤优质黄灯水稻种子，等下个月，这些种子就可以送去隐蔽山谷育苗。
绿灯黄豆种子夏青有3950粒，这些种子中一部分是夏青用鸡蛋与李四交易的，一部分是九号领地的驯养兽闯入三号领地被夏青抓获后，张三出面向九号领地要的赔偿。将近四千粒种子，就算只有三分之一能活到开花结籽，秋天时夏青也能吃上绿灯黄豆了。
绿灯玉米的话，夏青除了与谭君杰交换得到的六斤Y-3绿灯玉米种子外，还有她今年在黄灯玉米田里检测出的9株可培育优化种玉米植株，结出的6个绿灯玉米棒子。如果今年年景好，这些种子种下去后结出的粮食，足够她食用了。
至于坚果。她的三区有绿灯栗子树、绿灯香榧树，五十号山上有绿灯松树，都是很稳定的坚果来源。
六十号山狼群的地盘，据杨晋说还有一棵很大的核桃树，只不过那地方有狼群镇守，他无法检测品质。
虽然杨晋检测不到，但夏青猜测可能是黄灯的。因为断腰狼偶尔给夏青带来的核桃“伴手礼”，就是黄灯的。
等她把两个地下储藏室的库存、属于她的山域内可采集的绿灯和黄灯食物都在脑子里过了一遍后，夏青感觉踏实极了。
她伸了个懒腰转头看时，才发现两个同伴已经睡着了。
夏青去楼上，从冰箱里拿出今天刚从偶像那里交换到的珍贵药剂，自己灌喝了1毫升后，立刻灌了一杯水。
这药肯定是从黄连中提取的，苦得要命！
夏青又从另外一个瓶子里取了1毫升，下楼准备好饮水盆，然后才掰开病狼的嘴，用针管把药液给它喂了下去，“老二快喝水。”
病狼早就习惯了夏青喂它吃药，一点反抗动作都没有。吃完药后，夏青让它喝水，它就乖乖低头喝了两口。
夏青纳闷，“老二，你的药不苦？”
嘴边挂着水珠的病狼望着夏青，咧开嘴开心笑了。
夏青也笑了，给它擦了擦嘴，“没事儿了，睡吧。晚上听着点领地内的动静，有不对劲儿的就把我叫醒。”
然后，夏青又向睁着眼看她的羊老大解释，“这是修复内脏损伤的药剂，老二的内脏被寄生虫破坏过，需要修复；我以前也没少乱吃东西，也需要修复。老大你不用喝药，因为你的身体没有任何问题。”
这货生长在进化林里，在戕雨中失控过一次，还能维持绿灯品质，身体好的让夏青羡慕。
在夏青解释完之后，羊老大或许没听懂，但它明白夏青不会喂它吃东西，又闭上眼睛睡了。
夏青往壁炉里添了柴，又通过手机查看了领地内和五十号山的各个摄像头，确认各处都正常后，叮嘱病狼看好领地，上楼睡觉。
躺在温暖的被窝里，也不知道是不是心理作用，夏青觉得身体很舒服，就好像喝下去的药剂，真的在缓缓治愈她天灾十年中被糟蹋得不像样的内脏。
“真神奇。”
只有拳头大的戕芜草，居然能从簇生的叶片中伸出两根十几厘米长的花剑，每根花剑顶端还开出了的七朵白色的小花。因为戕芜草和的叶片和茎都是无色透明的，所以乍一看，就好像这十四朵小花是悬浮开放的。
杨晋用手电筒照着这些小花，忍不住再次惊叹，“夏青，你真是厉害了。”
蹲在旁边的夏青，下巴微微上抬。姐很厉害这一点，不用你说！
杨晋仔细观察戕芜草的生长环境，发现了不同，“戕芜草下边这些碎石，是你刚添进去的？”
“嗯，那是颐石颗粒和高颐元素土壤搅拌做成的营养土。”颐石颗粒，不只是从隐蔽山谷水池里捞起来的颐石制成的，还有食物储藏室、冰箱以及夏青、羊老大、病狼佩戴过的，已经失效的颐石。
杨晋听明白了，“我把用完的颐石送过来，制作这批戕芜草种子的营养土。”
什么叫听得懂人话？什么叫上道？这就是！
夏青点头，“辛苦杨队了。”
“不辛苦，这是咱们共同的产业。”杨晋的面部又开始升温，都不敢把目光从戕芜草转到夏青脸上。
夏青的关注点全在戕芜草上，根本没注意到杨晋的耳朵又红了，“杨队，有个事儿我想跟您商量商量。”