日照小说网 www.rizhaoxsw.com，最快更新小可怜是真大佬 ！
“可以啊。”
他倒要看看她们到底练些什么。
酒酒几人都开始活动筋骨，谢肖挑眉，也跟着做起来。很基础嘛，这些东西是个人都会。
“好了，开始吧，计时。”
末司从兜里掏出计时表，酒酒几人立即半弯膝盖，后背挺直。
嗯，蹲马步嘛，简单。
谢肖也跟着弯下膝盖。
“膝盖过脚尖了。”
末司的腿踢的毫不客气，脸上依旧是笑眯眯的样子，但眼里的冷意让人很难把她和平时的样子联系在一起。
膝盖猛的钝痛，谢肖一个趔趄，差点跪到地上去。
“重来。”
末司再次按下计时器，谢肖看看酒酒几人，她们都目不斜视，全程眼皮都没动一下。
他就不信了，她们几个女生能做到的他不行。
“背挺直，很好，还有十分钟。”
没过一会儿，细密的汗水就从谢肖额头冒出，酒酒几人身体习惯了这些锻炼，反应倒不是很大。
末司蹲在谢肖身边，时不时撇他一眼。“腿不要乱动。”
他没有乱动，他是腿抖了。
妈的，怎么酒酒几个一点反应都没有，还有她们几个娇滴滴的女生为什么要蹲马步啊？
“好了，拉伸一下，准备下一项。”
酒酒几人缓慢站起身，谢肖一个放松直接跌坐在了地上。
“兄弟你不行啊。”
酒酒伸出手，把谢肖拉起来。
“我怎么可能不行，我只是平时没有练过这个不适应而已。”
“你平时都不锻炼的吗？”
“怎么可能，不过这么无聊的锻炼我没有做过。”
“咳咳，那你接下来可要坚持住啊。”
酒酒也没拆穿谢肖，都这时候了还死要面子，后面有他受的。
“俯卧撑，开始。”
末司单手撑着地面，看向酒酒几人。
谢肖伸伸胳膊，双手撑起身体，脸上露出自信的笑容。
来了，他每天都要做两百个俯卧撑，这对于他来说就跟吃饭一样简单。
“开始。”
酒酒几人开始整齐的动起来。
“谢肖，你太快了，放慢一些，跟上酒酒她们的节奏。”
“下去的弧度不够，屁股太翘了，手臂肌肉不够绷紧……”
“停！”
不知道做到第几个俯卧撑的时候，末司突然叫停，谢肖刚趴下准备喘口气，却发现末司几个人都保持着下的动作，手臂肌肉崩的紧紧的。
“谁允许你趴下的？起来。”
末司的声音略带几分严厉，无形的压迫具有无法形容的压迫力。
谢肖觉得这绝对是自己这辈子做过的最难的俯卧撑，完全刷新了他对俯卧撑的认知，以前他自认为自己做的训练已经算是标准了，怎么说都练出了几块腹肌。
但今天跟着末司几人做一套基础训练下来，他发现还是自己太单纯了。
“先休息十分钟，好好拉伸一下筋骨，准备后面的训练。”
“还，还有啊？”
谢肖扯扯嘴角，他现在说自己后悔了来的及吗？
“当然有啊，你不会觉得这就完了吧？”
酒酒几人只想笑他天真了，这还只是基础训练，他是没有见过周六日的魔鬼训练。