日照小说网 www.rizhaoxsw.com，最快更新篮坛希望 ！
听完大乐的思路了，大家都把期待的目光投向了王凯。
王凯走到了大屏幕前，指着最开始大本给比卢普斯的挡拆，我的看法就是在这次挡拆的时候我就跟大乐换防。
我对我们两个人的单防能力都很自信，大本的身高并不高，他的力量在我这也占不到便宜。
但是比卢普斯会认为这是一个错位，他很大的程度会把球传到内线，这样我有信心去单防大本。
我自己对于防守的理解就是，最好的防守就是让对方进攻能力差的球员去面对防守能力强的球员。这样就是用最结实的盾去抵挡最脆弱的矛。
王凯的理论让三大“恶人”震惊了！因为他们虽然知道有时候逢挡拆换防，但是他们就是单纯的换防，并没有意识去让对方进攻最差的去换防到防守最强的。一般换防都是被动的，但是如果化被动为主动，岂不是达到的效果更好？
兰比尔他们无法去点评王凯的理论。所以草草的结束了今天的战术分析会。他们准备回去好好研究研究王凯的理论。在结合一些比赛录像，看看这样的理论是不是能站住脚。
开完战术分析会以后，王凯并没有离开这个会议室，他依旧在看比赛录像。他跟弗兰克说过，他想一边做球员，一边做教练。但是他最近虽然看了很多书，但是他还是觉得自己缺少了一些东西，他有些后悔自己做出这个决定了。他发自内心的觉得自己需要学习更多的东西。
（有时候就是这样，我们总觉得我们可以胜任一些职位的时候，我们充满这信心，但是现实总是会给你坡上一盆冷水，你还差的多呢！所以多读书。多学习吧，骚年们！你学习的所有东西都会给你一个展现的平台，机会毕竟只会留给有准备的人。）
第二天的上午训练强度再一次的升级，全场防守，4打2，王凯和大乐防守四个陪练。
这个训练考验王凯和大乐的快速补防的能力，导致王凯和大乐满场飞奔。不停地移动，不停地要阅读进攻。防守有时候就在电光火石之间，虽然疲于奔命，但是王凯和大乐的防守效率并不高。
半个小时训练下来，王凯和大乐的衣服已经全部湿透了！
兰比尔让奥克利和罗德曼在王凯和大乐休息以后，还是一对一的指导防守的小技巧。
短暂的休息以后，奥克利带着王凯走到了一个橄榄球训练架面前。
奥克利拍着架子看着王凯说道：“今天的伙伴就是它了，虽然这个是橄榄球训练用的，但是我觉得很适合你。你在防守的时候很多时候，身体对抗是你展现防守强硬的最好的方法。”
一边说着奥克利开始做着示范，半蹲在地上，一个手撑在地方，然后突然上前站起，猛然的向前顶。推动架子移动。
做完示范以后，奥克利指着王凯，你先练习一下如何发力。如何做这个动作。
王凯过去看了看这个架子，挺沉的，架子其他的地方是金属制成的，跟身体接触的地方是厚厚的海绵垫子。
王凯按照奥克利的样子。蹲了下去，一只手撑着地，但是他突然发力的时候感觉不对。
“你得用你的腿带动你的腰，最后才是用的双手，肩膀去接触这个训练架。”奥克利在边上指导着。你得用全身的力量，不能光用上肢的力量。
王凯按照奥克利的指导，学会了如何发力，嘭的一声，训练架被顶飞了出去，
奥克利一头的黑线，这个人是破坏王吗？他们说我的防守目的是打架，那他的防守目的岂不是打残吗？我的神啊！
“你给我过来，我让你撞它，我有让你撞飞它吗？我让你学着身体对抗，不是让你把你防守的人都给打残。”奥克利朝着王凯怒吼道，奥克利脖子的两根青筋暴起。
王凯感觉更糟，因为他耳朵有点听不清了！
奥克利叫过来一个陪练，你一会运球，突破，然后王凯你过来防守。你现在就是拿那个训练架作为一个上来挡拆的人，你得挤过他，去跟住你需要防守的人。好了，快滚去训练吧！
王凯有些迷茫的看着奥克利，大声的喊“你说啥，我咋听不见呢？你能不能不干张嘴不出声啊！”
额……
聋了？
罗德曼那边的训练就是相当简单了！今天罗德曼特训王凯的就是低位的要位防守。
传统内线球员想要进攻的时候都是在三秒区外侧45度角要位，然后外线传过来传球。如果他成功的要位，接到传球，无论是面筐进攻还是背筐进攻，你的到手就处于被动的状态了！
所以如何在要位的时候就破坏他的进攻，是你作为内线防守球员必须掌握的技巧。
“大乐，你放下馒头，注意看我的动作。”罗德曼要不是打不过大乐，早就想打死他了！
你看对手一般会把你卡在身后，用后背顶住你，双脚岔开，双臂张开，尽可能扩大范围。让你处于一个被动的局面。方便他接球。
这个时候你有力量优势的时候，你就要学着，在他没有把你卡在身后的时候就提前破坏他的要位，尽可能的用躯干去顶他，不要伸手推他。尽量用腿部力量，用身体顶住他的腰部，不让他发力。最终你要得到的就是尽可能的让他远离三秒区。
如果他要位成功了，你就要做出选择。你可以选择从他的腋下探出半个身子卡住他，阻止他接球。记住不要有多余的身体接触。
如果你面对的是一个身高体重，力量比你强太多的内线，你就要选择绕前或者半绕前防守。当然你要注意对面控卫穿的高吊球，直接吊球去内线。你就要及时的回头想办法从后面封盖。
你先练习一下，然后我在教你一些小技巧。一些躲避裁判眼睛的小动作。
好好练习吧！先让一个陪练跟你练，等下午的训练我在亲自的去陪你练习。
在防守的同时你也要注意观察陪练要位的动作，以后你早晚也要学习的。而且你也要总结一下，最适合自己的防要位的方法！