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这边很多球员在一上对抗以后，运球都是磕磕绊绊的，很多人甚至连球都运的不知道跑到哪去了。这样的情况不只是在王凯这边出现，在阿迪达斯那个阵营也是出现了相同的情况，这就使得两个训练营的人不约而同的开始了有对抗的基本功训练！总共这个训练营也就半个月的时间，王凯他们现在觉得时间掰着半过都有些来不及了！
第一个上午训练完，两个训练营被拉回到希尔顿酒店一起吃饭，不光要在训练上改变，就连饮食这一块王凯他们也是下了很多的功夫，这里面球员的身体是一个大的问题，有的太胖了跟营养过剩似的，有的太瘦了跟营养不良似的，即使是标准的身材肌肉的含量和爆发又是一个大的问题！
王凯现在感觉训练他们要比当初训练ln队还要难上一些，王凯突然想到了一个问题，那就是这可是从2000多个人中间选拔出来的，王凯瞬间就对国内的篮球失去信心了！不过这同样也坚定了王凯要发展国内篮球想决心，再不发展可能国内的篮球真的是无可救药了。
中午还是让这群人休息了两个小时，下午两点正式开始训练，下午的训练也是一样的，运球，传球，上篮，防守的滑步等等，全部都是最基本的东西，没有办法，这些东西要是现在练不好，后面的东西根本没有办法展开了！对于王凯他们来说又是枯燥的一下午，啥也没干除了在旁边盯着训练以外啥事没有，主要是用不着他们指导啊，有训练师在一旁就够了！
王凯他们就在一边又开始用单挑来消磨时间了，这边韦德和詹姆斯在单挑，安东尼有商业活动出去了，王凯和科比一组开始单挑。
就是非常美式的单挑，最多不能运超过三次球就必须出手，基本上就是背打直接翻身跳投啊，或者是直接干拔跳投，但是这就很考验你的技术了。
这边王凯和科比的一组要比韦德和詹姆斯的哪一组有看点，因为这边两个人都是基本功训练狂魔。两个人就是在被爆和爆对手之间来回的徘徊着，这边摄像机已经不想拍训练营的训练了，直接多个机位对准了这两个人，就连训练的那些球员们也不去管手下的皮球了，专心的看着这两个人。
科比这边背身面对王凯，左手突然一个放球以后的回拉，然后直接转身后仰跳投。这些看起来牛逼的，有难度的动作其实都是根据基本功来的。这边王凯也看到了训练营的情况，所以准备用自己和科比的单挑来证明给这些球员们看，基本功的重要性，王凯这边面对科比的防守就是一个提前的变向，然后直接停球，等着科比的防守，强行的干拔出手把球投进了。这一切都是在科比的防守之下完成的，没有任何复杂的动作，完全就是最常规的动作，人人都能够做出来，唯一差的就是最后出手的质量，这些就是不停的训练才能够获得的！
可以说王凯和科比是在这边打样给这帮年轻人看一下，所有的技巧其实都是来自于你的基本功，不光是王凯和科比在这边打样，那边詹姆斯和韦德这两个身体素质爆炸的人也在给这群年轻人打样。两个人不断的低位单打，全部都是直接的身体接触，尽可能的去用身体打开一条得分的道路！
这四个人就是在用自己的行动来告诉这群人在训练营训练的人，一个篮球运动员身上最起码应该具备的就是出色的身体和扎实的基本功，这两个东西是最起码的，而这两点是可以训练得到。或许身体天赋的上线没有那么好，但是身体对抗确实是可以练就出来的！
来到这个篮球训练营的篮球爱好者们第一次感受到最为直观的差距，原来自己和想象的自己的实力差的很多，这边看过了以后，这帮人就开始更加刻苦的训练了，想要作为一个出色的运动员其实绝大多数的时间都是靠你自己，你自己想要变得优秀，这才是真的优秀，要是你自己只是为了完成训练任务而训练那你的上限不会很高！
自由驰骋的是千里马，而不停需要挨鞭子的是拉磨驴！
这边在阿迪达斯的训练营里也是这般无二，同样都是在训练这群年轻人的基本功，作为大基本功先生的邓肯更是在不断的像手下的这群球员去展示自己的低位技术和中投技术，可谓是倾囊相授啊，而且非常的有耐心。姚明这边更是拿出了心灵鸡汤，跟训练营的孩子们说着自己队友的故事，“我们的队伍里有一个内线球员，他很特别，因为他甚至都没有你们高，他只有一米九八，你们都知道他的名字，他叫海耶斯！”
“我想要说的就是，这边他是一个出色的内线球员，要是我是一米九八我肯定没有他出色。他那两条粗壮的大腿，可以顶着任何人。这点你可以问一下那个叫蒂姆.邓肯的男人，他也被海耶斯防守过！他的天赋不如你们，他的技术不如你们，但是你们的努力不如他，你们对于防守的理解和篮球智商不如他！”
“很多人都说我的天赋帮助我进入nba，但是他们没有看到的是我背后的汗水，你们有的时候在嘲笑海耶斯的身高，他的罚球动作，但是你们同样没有看到他背后的汗水。你们要记住任何能够进入到nba的球员背后的汗水都比你们流的多！”
“你们要享受这个过程，这样枯燥的训练是必须的，你们选择了这条路，但是这条路同样有选择你的权利，你不够努力，你就会离开！”
这个时候邓肯和帕克走了过来，“孩子们，鸡汤时间结束，再去来20组上篮训练！做的最差的再去加20组的折返跑！”
第一天的训练课上完的时候，这三十个年轻人都应经精疲力尽了，他们甚至都不知道自己是如何到达的酒店，如何去吃的晚餐，也不知道自己是怎么做完的理疗，甚至不知道自己是怎么到的床上，也不知道自己是如何入睡的，因为他太累了，这样的训练强度是他们从未感受过的！