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回到家，赤阳径直走向厨房。
这厨房大约是整个屋子里最紧俏的地势了。
一眼看过去，所有物件尽收眼底，西侧靠墙凸出一个简陋的厨台，旁边是过道，挤一挤可以容纳两个人并排。
过道尽头摆着一个斑驳的旧冰箱，外皮东一块西一块脱落的不成样子，到处都是黑褐色的锈迹。
这冰箱的年纪起码超过十年了，还是赵小兵父母在世时置办的。
将买来的包子扔进冰箱后，赤阳直接闪出厨房，站定客厅，脑海方才思考锤锻身体之法。
金钟罩内外兼修，单纯靠修炼内气的确可以拔升体魄，但毫无疑问，配合外锻之法才能达到最佳进程，使得一身功力高速增涨。
而外锻之法尤以拳法为重，赤阳脑海中的拳法、腿法、掌法可谓五花八门，足足数十门拳法令他可以随意选择。
但可惜的是，这些武功拳法对于现下的状况毫无帮助，因为它们统统需要磁场力量推动才能发挥真正的威力，若依葫芦画瓢使用出来，只能是不中看又不中用的花架子…
莫非就没有一门拳法可以让凡人修炼了吗？
绝非如此！！！
在这个没有磁场力量的世界，由不可能中催生可能，能够让赤阳以凡人之身拥有重拾磁场力量的契机，终极和尚不愧为千年难遇的武学天才。
终极无量气功虽然暂时无法运转，但这位武学天才仍旧留下了一套惊世拳法，为凡人和武神都可运用的拳法——罗汉拳。
而赤阳要的便是凡俗版本的罗汉拳，亦可称之为先天罗汉拳。
更重要的是，这门拳法和金钟罩同出一源，二者合练，相得益彰。
赤阳默念口诀双腿叉开，脚趾抠地，一起一伏，眼皮微微垂下，目光平视前方。
守心住缘，止心不乱。
足手拳，转子莲，黑虎掏心开胸炮。
意智静神足阴交，下使踩足炮。
腋下藏月人难逃，转身一步开敌炮。
蹲身出手把敌捞，回身一步冲天炮。
…
赤阳的身形随着口诀转动，臂膀以手肘关节为中心轻轻扫过一个扇形，手足跟随枝肢干划过一圈孤弧度…
他打的很慢，就好像老人家打太极一样，但动作却完全不同，有一种大开大合的感觉。
因为手掌还有伤势，加上第一次练习，赤阳更加注重诠释招式口诀的要旨，从而打出拳中经义。
花了六分钟左右，打完第一遍，在比对记忆中的动作路数，赤阳立在地上陷入了沉思。
五分钟后，他又开始打第二遍，依旧是慢动作，这次足足花费了十来分钟才将十八式罗汉拳一一拆解完毕。
后续接连又打了三遍，赤阳的动作却是一次比一次快，等到第五遍打完后，收身立定，他看着墙壁沉吟不语。
罗汉拳拳经中叙述，十八式练法分拆开来每个单势都是炼气的桩功，即可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在也，可获性命双修之效。
与金钟罩相辅相成，若二者合练，便有事半功倍之效。
现阶段体魄单薄，气感初生，一遍遍完整打下来，徒具其型，效果微乎其微，不若单单拎出一式配合金钟罩内外同修。
想到做到，赤阳并步正身直立，全身放松，意念集中，头若虚悬、闭口、舌抵上腭，两臂自然垂于体侧，双目平视。
双脚撑开，与肩同宽，脚趾抠地。
两掌缓慢地自大腿外侧向上抬起与肩平，转掌成掌心相对，掌尖向上，向胸前合拢。慢慢屈肘，合掌，掌心贴紧，掌尖高于鼻平，肘臂约与肩平。
心神沉入，配合金钟罩呼吸法，吸气时腹部丹田内陷，气沉丹田，呼气时小腹缓慢扩张，气从丹田上胸走手。
赤阳便依照这混元一气式站在客厅正中。
这一站还真站出了效果，没过多久，温热中混杂着酥麻从脚底升起，经由小腿大腿缓缓扩散至腰腹，气感比先前来的迅速且更加真切。
一直站了十二分钟，赤阳才收起桩功，活动了一下腿脚，只感觉不麻不木，血脉通畅，脚趾、小腿、腰腹还有臂膀似乎更加轻快活泛。
这是练对了，食髓知味，稍微休息了一会，他便继续不丁不八站定，摆出桩功姿态，运起呼吸法。
如此反复，竟仿佛上瘾一样，从下午站到晚上。
奇异的是，站了这么长时间，身体非但没有疲累，反而越来越舒畅。
晚饭更是胃口大开，一口气吃了七个热包子，简直令人惊讶，一般人吃三四个就差不多了，就算做重苦力活儿的工人五六个下去，也饱的不行了，很难相信像他这个体格，那种大肉包子能吃下七个。
而且不仅如此，晚上站过之后，睡觉也十分的香，一觉到天亮，足足八个小时。
见到如此成果，赤阳甚是合意，他仿佛新世界的宅男一样，就这么一连好几天宅在家里，除了三餐出去一趟，还有方便之外，竟然将所有时间都花在混元一气式桩功上面。
五天下来，进步飞快，每次桩功由原来的十多分钟飞快拔升到半个小时以上。
腹部也开始出现一些特异反应，肠道里咕咕作响，有轻微蠕动感，有时候会打屁，还时不时打嗝等等。
整个腹部，当热流通过时，有轻微痛感，如针轻刺一样。
若按照罗汉拳经描述，行病灶，则有真火灼之而发生疼热感，是为沉疴宿疾去矣。
赤阳考虑，大约是常年的消化不良受到气感刺激，疏通血脉，驱除湿气的过程。
除此之外，其他方面亦可谓成效显著，挥之不去的黑眼圈已经完全散开了，身体更加轻便活泛，甚至赵小兵因为敲代码遗留下的劲椎病都轻松了许多。
又过了几天，赤阳已经完全沉迷进去，连走路都脚趾抠地，以金钟罩呼吸法运气。早也站，晚也站，24个小时抛开睡觉与修炼空闲的短暂休息，竟然在小便时都运起桩功。
这样一天算下来，他站桩的时间居然到达了十个小时还多。
整个人好像着魔一样…
在这期间，周元特意打过两次电话询问他的近况，还告诉他上级领导很不满意，并且这几天全部按旷工处理。
实际上，早在周元之前，公司人事的电话早就打过来两三次，催促他复工。
对此，赤阳根本没有放在心上，他的精力全部放在了罗汉拳上，不出门，也没有任何社交，每天都生活在自己的世界中。
时间过得飞快，转眼间半个来月过去了。
这日，赤阳八点准时起床，先倒上一杯白开水，又花了三分钟完成洗漱，然后咕咚咕咚喝了半杯白水。
然后才随披上衣服，脚趾一抓，人便有一种往前冲射的惯性，双腿快速交替，看起来不怎么强壮的他竟然走的虎虎生风，颇有气势。
从出门到包子铺两百来米的距离，往常走路至少需要两分半左右，现在整个人健步如飞，就仿佛跑起来一样，只用了以前一半的时间。
“老板，八个包子。”
赤阳声音洪亮，就算是人声鼎沸的店子里也能听得真真切切。
“好嘞…”
赵师傅亲眼见证了眼前青年的变化，满面暗沉、无精打采以及浓重的黑眼圈，凡此种种竟然一扫而光，整个人仿佛脱胎换骨，精元满溢，神采飞扬，可谓今非昔比。
笑呵呵的将打包好的包子递给赤阳。
“来，拿着，小赵，你这是人逢喜事精神爽啊，看看这精气神儿，比原来好看多了。”
赤阳挤出一个淡淡的笑容，朝着对方点了点头便转身离去。
“嘿，这小子，还是冷的跟个石头，性子咋一下大变了个样儿似的。”
回到家，赤阳又倒了一大杯白开水，随拿出热腾腾的包子一口咬下，他现在吃东西更注重细嚼慢咽，在口腔里来回搅拌磨碎，然后才送入胃袋。
主要因为消化系统还未开发，正常人的消化能力有限，囫囵吞枣虽然进食速度快但也容易消化不良，营养吸收不完全，对于修炼并无益处。
花了十五分钟吃饱喝足，赤阳便摆开架势直接进入桩功修炼。
身心沉入仅仅二三十秒，便有强烈的气感升起，熟悉的热流如同往日那般至脚底辐射到腰腹，不断蓄积、翻滚。
但却始终未能跨越这道界限辐射到全身上下，这样的情况已经持续了好几天。
赤阳也是心不焦气不躁，放空杂念，意守丹田。
过了不知多久，也许是十分钟也许是二十分钟，充盈的气感终于产生了前所未有的变化。
一股奇异的缩胀感从四肢迅速蔓延到上身，皮肤仿佛充气一样鼓胀，接着他便感觉到整个人似乎正向飞速生长，就好像一个小孩子瞬间长成大人，体型急剧膨胀。
随之而来，暖流从身体各处汇聚而来，归于丹田。
忽有一股清凉的气息从脐下三寸升起，虽然只有微微一丝，却绵绵不绝。
赤阳心下了然，金钟罩第一关成了，便乘势而为，按照修炼经络图解一次次搬运内气。
金钟罩的原理就是先在体内建立一个小循环，然后疏通小循环周围的经脉，每通一条金钟罩功力就增加一层，而且每条经脉都是一个完整的循环，如此这般，体内的循环越来越完整。
直到第六层，打通任督二脉，任督二脉一通，则八脉通，八脉通，则百脉通，整套为了配合金钟罩的内功到此就算圆满了。
赤阳搬运了不知多少个小周天，渐觉经脉鼓胀，便缓缓停下，须知内气饱满，元气充盈，过犹不及也。
他忽地睁开双眼，目视前方，眼镜下的神采绝非先前可比。且体内刚生出真正的内气，锻炼之余，耳聪目明，浑身精力爆棚。
赤阳抬起手臂，手掌上的纱布早在四天前就取了下来，那几天因为天天站桩，气感刺激之下，伤口又痒又疼，他索性便私自拆掉纱布，谁知都结痂了，时至今日，伤势已经好的七七八八。
微微捏拳，然后放开，再次捏拳…纤弱的手臂上悄悄的铺了一层轻薄肌肉，随着动作不断鼓起、放平。
力量…
虽然很微弱，但绝非最初感受的那种孱弱。
赤阳微微一笑，双拳握住，右臂下拉藏至腰口，左臂抬起屈肘横推…
刹那间，内气灌入四肢，罗汉拳挥之而出。
这一下便感觉到身体和以前有明显不同。
呼呼……
伴随着明显的气流呼啸，冲、闪、点、举、锤，拳式动作干脆利落，竟打出一股刚猛无俦的气势。
赤阳心中快意，只觉内气流转，四肢、躯干、腰身协调无比，仿佛浑然天成，流畅自然。
哈…
洪亮的声音震响客厅，一道人影宛若疾风流动，使得不大的客厅荡起层层暗流。