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“船长，怎么样修炼才能不损伤潜力呢？”亚尔丽塔直接问道。
“人体就是小世界，而咱们身处的是大世界，小世界要与大世界同步，每天晚上11点前必须上床睡觉，或者进行刃禅，或者进行冥思，我会将冥思的方法交给你们。
而早起也必须在凌晨两点半之后，因为夜晚11点到第二天凌晨两点半，这是身体休息代谢更迭的时间，是不可以运动的。
天亮之前，不适宜剧烈运动，可以读书，读书能开阔视野，让自己变得更加有思想，更加容易爆发出天马行空的想法，对于恶魔果实的修炼尤为重要。
临近日出，可以进行一些招式的修炼，在太阳高挂后，就可以开始剧烈的修行了，而到了傍晚，再次进行招式的训练。
夜晚继续用来读书，这才是最好的修行方式，虽然实力进步的速度会比不上玩命修炼来的快，但是一张一弛，效率会变高不说，还不会损害潜力，能让你们走的更远，在后期实力更加巨大！”徐潇一点点的将事情解说开来，用最直白的语言，让大家都能听懂。
徐潇解释完成，大家都一副原来如此的表情，一个个的对徐潇这种不藏私的行为，给予了巨大的肯定，对飞龙海贼团的忠心更深一筹。
徐潇也不是光说不做的人，当下让众人排好队，一个个的给众人检查身体，治愈暗伤，降低损失。
为众人治好暗伤之后，徐潇又传授了冥思之法，刃禅之法，这种方法能提高代谢，并且增强自身的灵魂，虽然效果不如徐潇的大巫冥想法，但也是整个世界绝无仅有的秘术！
安排好众人之后，天色已经大亮，船员们再次投入了火热的训练当中，而徐潇则是开始编写作息修炼时间配比表，让大家都知道什么时候该干什么才是最好的。
虽然这个时间表很好，但是人与人是不同的，这时间表也不算是适合所有人，特殊的人徐潇会进行特殊的安排，争取修炼效率最大化。
整理好一切，徐潇的海贼船已经能够看到目的地了。
这里是一处无人的荒岛，很是隐秘，所有的航线都完美的绕过了它，跟着商船或者客船，根本不可能看到这座岛，也让这座岛成为了海贼的老巢！
不错，这里正式东海霸主，海贼提督克利克的隐秘安全点，在得知这个消息的时候，徐潇也是眼前一亮，将这座岛记录下来，成为了必来之岛。
当初想要来这里是因为这里有克利克的财宝，但是现在嘛......
“全体都有了，检验你们修行成果的时候到了，闭门造车出门不合辙，不实践怎么知道自己修行的好是不好，现在都有了，准备战斗！”徐潇看着越来越近的岛屿，大声的对着船员们说道。
而船员们一个个摩拳擦掌，显然这次都准备好好的打一场！
不经历实战，一切都是空谈，只有在实战中，才能将累计的修行最大化的磨合，完完全全成为自己的实力。
这是徐潇的理念，虽然算不上多么的高深，但是对于实力的提升是真的有着好处的。
“进攻！”徐潇没有任何的闲话，到了码头直接宣布全线进攻，只有伍德被安排在这里看船，没办法，这种级别的战斗，对伍德来说已经没有任何用途了。
这里是克利克败给路飞之后的残存势力，都是一些比较忠心的和实力比较强的海贼，但是再怎么强，也不过是海贼喽啰而已，对于飞龙海贼团构不成威胁。
完全是一面倒的战斗，唯独只有一个拿着拐锤的男子与特鲁杀得难解难分，但是徐潇仔细一看，好家伙，特鲁那巨汉竟然在拿阿金练习卸力，一面直径两米的巨大盾牌，一下下的挡格阿金的进攻，并且将阿金拐锤的威力全部卸掉。
而特鲁右手的长刀只是起到了装饰作用，就那么拿着，也不进攻阿金，现在阿金的实力，在特鲁面前当真有些拉胯。
完全拿特鲁没有哪怕一点点办法不说，自己还累的够呛。
而杀戮最为卖力的就属亚尔丽塔了，这货本来就是海贼头子，加上实力过得去，现在有了完整的修炼方法，实力更是大进，手持一面小盾，右手长剑，刺击的极为犀利，而且也不硬抗攻击，而是使用小盾挡格，不暴露自己免疫物理伤害的果实能力，就将克利克海贼团的海贼杀的是哭爹喊娘。
因为基础比较差，亚尔丽塔的刺击精准度有着很大问题，刺击虽然迅猛犀利，力量和速度都非常好，但是很多时候都是刺不中目标要害，最后将目标刺出一大堆的大窟窿，当真是惨不忍睹。
娜美剑道算是小成，杀敌不是很激进，多数都是在自保反击，目前剑道情况，成为剑豪还早，按照徐潇的分级来说，剑道2级，剑师级别。
对于剑道的分级，徐潇将其分为9级！
1级剑士，会用基础剑法就是剑士。
2级剑师，会用剑招了就叫剑师。
3级大剑师，剑术剑招信手拈来。
4级剑豪，领悟万物呼吸，能斩铁，能释放剑气，哪怕一道剑气就累瘫了，也算剑豪。
5级中级剑豪，剑气斩击信手拈来，威力可斩海船，是为中级剑豪。
6级高级剑豪，斩击威力达到大型铁甲海船一分为二，毫不拖沓的就是高级剑豪。
7级大剑豪，勉强斩开小山，就是大剑豪。
8级顶级大剑豪，斩开大山，不在话下。
9级剑神，虚构的，徐潇现在的境界不过8级顶级大剑豪，还没有圆满，而伍德进阶8级还需要一些时间，现在7级巅峰吧。
收回思绪，战斗持续了一个多小时，为什么这么长时间，去问问那些拿海贼练手的船员们就知道了。
现在阿金已经累得筋疲力尽了，而巨汉特鲁还一副神采奕奕的模样。
而亚尔丽塔也终于找到了对手，对着一个满身盾牌的家伙一阵猛刺，那刺击的力道可是不小，弄得这盾牌男也是浑身酸疼，虽然没有受伤，却累的够呛。
其他的船员也都差不多，实力不行的小喽啰已经全部打倒了，剩下的都是一些实力强劲的陪练海贼，不过也都非常疲惫了，实战训练到这里也差不多了。。
“小的们，结束实战吧，特鲁，将你的对手打晕带过来。”徐潇看着已经不能提供实战训练的海贼们，对着自己的小弟们吩咐道。
这一仗大家打得都十分尽兴，将自身所学的都发挥了出来，并且确定了自己未来的道路，让船员们的士气也是大振，对于飞龙海贼团的认同感也是大大的加强了，并在这里，他们获得巨大的提升，归属感变强也是正常的。