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于是凤晨羽也就继续开始做了苦力，揉面切菜，打卤，又做出了一整锅，舀出很多的香喷喷打卤面，递给了黑塔，笑狮与赵玲舞也不甘落后，于是三个人就好像比赛似的，争先恐后的吃起了打卤面。
整整半个小时候后，凤晨已经惊呆了，看着桌上落着的碗跟个小山似的，要是一般人的话三天他都吃不了这么多，但是黑塔和赵玲舞还有笑狮不愧是练武之人，胃口不是一般的大啊。
只见三人都吃饱后，悠闲的靠着椅子，而凤晨羽却充当服务员的角色，开始收拾碗筷，刷起碗来。
只见黑塔还是那种上位者的语气，吊着二郎腿，摸着跟足球大的肚子批评的说道：“味道一般吧..卤子有点咸”。
一旁刷碗的凤晨羽差点摔倒，有些没好气的说道：“一锅面条你吃半锅还说不好吃，我都没吃饱”。
黑塔听后尴尬的挠了挠脑袋说道：“我也就随口一说而已”。
过了一会，黑塔站起来恢复了当师傅的姿态，威严的说道：都吃饱了吧？吃饱了那就该练武了，走吧
凤晨羽和赵玲舞笑狮毫无怨言的点点头，一起跟着黑塔走了出去。
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到了练武场后，众位师兄弟都排好了队伍，黑塔巡视了一下有没有少人，当确定没有人迟到后，沉声说道：“我们上午的功程还是以前的那样，走吧一起去河边。”
众人都沉默的跟向黑塔走了过去，路上凤晨羽低声问道笑狮说道：“大哥，我们这是要去河边干什么去呀？”。
笑狮用着怜惜的眼神看着凤晨羽说道：“等会你想点别的那样会好受点的”。
凤晨羽见到笑狮不说他也不在强迫了，心中不由的想像这下一场训练是什么了。
到了河边后，凤晨羽发现这条河就像一个小溪似的，水也是非常的清凉地下有很多的鹅卵石，是非常的多，而且也很小跟玻璃球似的。
黑塔站在河边喊道：“今天我们的内容是在河里扎马步，可不要小瞧这个扎马步，不管你练什么武功都必须的在基础上练，而这个扎马步就是基础，扎的有多稳你武功就有多高，好了下水吧。”
凤晨羽听到扎马步后心中不由的松了一口气，心想扎马步有什么难得，无非就是往下蹲吗？
黑塔喊道：“全体脱鞋吧”。
凤晨羽一天有些纳闷了，心想为什么要脱鞋呀，不过看向别人都脱鞋，他也不好搞特殊，所以也像其他人一样脱下鞋子。
当跟着众人下水后凤晨羽才认为刚才那个很简单的想法是多么的可笑，而且他也知道为什么要脱鞋了。
“原来地下的那个鹅卵石非常的滑，就跟玻璃球似的，站在上边得需要很好的平衡，跟让人雪上加霜的是这个水是非常的冰冷刺骨，不一会就感觉没有知觉了，而且这个小溪虽然很浅才到膝盖，不过水流是非常的大，要在玻璃珠上扎马步外边还有冰冷的让你失去感觉的水，和那个令人棘手的水流，这简直就是不可能的事情，那水流光是站着都可能被冲倒，更别说在上边扎马步了。
就在凤晨羽以为这根本就是不可能完成的时候，他看到一个场景简直就是惊呆了。
只见赵玲舞站在水中央最湍急的河流上扎着马步，那马步一看就非常的结实稳定，赵玲舞的表情看起来非常的轻松，那水底下的玻璃球和湍急的河流就好像对他不存在似的，一点都没造成影响。
就在凤晨羽在发呆后，黑塔突然在旁边说道：“降龙，你是不是觉得你的搭档很厉害啊？”。
凤晨羽点点头，黑塔说道：“看到赵玲舞的马步了吧，他为什么能在鹅卵石上站立着是因为挑水的时候锻炼了稳定性和平衡性，所有的训练都是有连贯的，当你这项训练做的好了后边的也做的更好了，这就像一个链子似的，只要你第一个做好了后边的才能一个个做好，每个练功都是连在一起的，你现在可以下去试试怎么样。”
凤晨羽认真地点点头，开始向下边走了起去，果然，趴的一声凤晨羽直接被那个如玻璃球的鹅卵石滑到了，凤晨羽从水中站了起来全身都湿透了，跟落汤鸡似的。就在凤晨羽想站起来时却发现根本站不起来了，那些鹅卵石叫凤晨羽都没有支撑点了。
黑塔看到凤晨羽的挣扎后上前一步一下把凤晨羽拉了起来，安慰凤晨羽说道：“你太急于求成了，那有人会一次成功的，我会在岸边的给你拉起来个绳子你抓着绳子练习。”
凤晨羽没有理会黑塔的话，黑塔也没在意，凤晨羽眼睛中闪出一种很复杂的眼神，就是那种不甘心的神情和一丝无力感，凤晨羽不甘心自己落后，他是个不服输坚强的人，而无力感是他绝对他不可能完成那些任务，这两种自相矛盾的神情同时出现在了凤晨羽的眼中。
不一会，黑塔从两岸的旁边绑起了一个绳子，示意凤晨羽抓住这个绳子顺着这个开始练习。
凤晨羽点点头，抓住了那个绳子往前缓缓一步走了过去。
果然有了绳子的支撑后凤晨羽就好像有了支点，他稳稳的站在了那些鹅卵石上，学着别人一样扎起马步，果然有了绳子的帮助凤晨羽很轻松的就做到了，于是凤晨羽就想放下绳子来保持这个姿势，刚放开绳子后马上凤晨羽就摔了个狗吃屎，在旁的黑塔过去想扶凤晨羽起来，凤晨羽咬牙止住手说道：“不用，我自己能起来，说完费了很长的时间又战了起来。”
黑塔在旁不禁感叹这这个孩子，这个孩子很有自尊心而且非常的不愿意落后，是个很坚强的少年。
凤晨羽就在黑塔的目光之下抓着绳子放开，爬起，在放开，持续很多次后，在旁的黑塔终于忍不住提性道：“降龙，你应该抓住那个绳子练习，不要想一步登天，必须得脚踏实地。”
在旁的凤晨羽虽然不甘心落后，但是也知道自己这样是不可能一步登天的，所以听从了黑塔长老的意义，开始稳扎稳打的抓起绳子站了起来，摇摇晃晃的扎起马步来。