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黑塔摇摇头说道：“你看你刚才一下就被踢到了知道为什么吗，赵玲舞只是轻轻的勾了你脚后跟就摔了这就说明你的下盘功夫练得还是不稳，我不是给你说了不要想一步登天啊，你的下盘功夫是决定这个东西的胜利，就好比刚才赵玲舞，你推他他为什么不动，抱她为什么不起，那是他的下盘功夫已经练得如火纯青了，前边我说过每个练武都是有相连行的，所以马步扎的好才能再木桩上站的稳。”
凤晨羽此时才懂了，为什么自己推不倒他而赵玲舞只是轻轻的勾了他一下就倒了那就是自己还是没有基础，这个基础就是建立在马步上。而且自己为什么在木桩上站不稳老是摇摇晃晃的掌握不了平衡而赵玲舞却能很好的站好那可能就是赵玲舞平时在玻璃球似的鹅卵石练得吧。
于是聪明机灵的凤晨羽知道，现在亡羊补牢为时不晚，恳切的问道黑塔说道：“黑塔长老，你说我现在干什么怎么才能快速的进步啊？”
黑塔胸有成竹的说道：“凡事都得一个步子一个步子走，你在河边扎稳了马步才能再这个木桩上站稳，而在河边扎稳马步你就得做到挑水跑步一滴不漏，这就是基础，从基础一步一步的打好，后边的才能会变得更好，基础不好后边的也就不好了，所以你现在能做的就是一个字“跑”。”
凤晨羽心服口服的点点头说道：“行，黑塔长老我听你的，我现在就去河边挑水跑步去。”说完就有些迫不及待的往河边走了，凤晨羽知道只有自己跑步挑水练好了后边才能一个接着一个好。于是他打算认真地从基础学起，刚想往外边走就马上被黑塔叫住了。
只见黑塔在后边说道：“你等会，我跟你一起去，我得教你个东西才行，要不你永远都做不成一滴水不撒”。
凤晨羽点点头，说道：“好吧，我们一起走吧”。于是两个人不一会到了寺外的小道。
到了之后凤晨羽疑惑的看着黑塔长老说道：“黑塔长老你要教我什么啊？”。
黑塔憨憨的说道：“我要教你运气。”
凤晨羽眼睛中闪过一抹惊讶，好奇的问道：“运气？运气不是看人品了吗？这个还能教？”
黑塔一愣，然后尴尬的说道：“不是那个幸运的运气，而是内功的运气知道了吗？你必须得学会这个才能做到挑水一滴不漏。”
凤晨羽显得比较吃惊，于是有些急切问道：“那你快点教我啊”。
黑塔点点头说道：“这个运气法比较简单，但是做的就很困难了，首先我们的运气法就是蓄力于丹田，说白了就是蓄力，等到爆发的时候再用时会有很强大的威力，这也可以说是内力，也可以说是气功。”
这个东西很简单，首先你要做到呼吸法，就是一呼二吸而后再倒过来一吸二呼，这是一段，依此类推可以做到一呼三吸在反过来一吸三呼然后再往上，这个东西用了之后你会感觉到你丹田内会有股气体，这股气体也可以说是内力，当留在身体的时候你的力量反应速度等等都会全面的提高，通俗一点，当你用气于时，比如汇聚到拳头上，就让你少了蓄力这个步骤，随时都可以爆发出超越平时的力量。
凤晨羽听后有点愣愣的，不敢相信的说道：“就只是呼吸就行了？听起来很简单啊”。
黑塔点点头说道：“确实很简单，当你运气的时候就用这个呼吸法就行了，当你感觉第一段练熟了就可以练习第二段了，每增强一段就能增强爆发出的威力，但是越往上就越难，也就是说这个东西每增强一段你在丹田中攒的内力就会越多，而且当他爆发时就可以发出人类最大的潜力了。”
比如我，现在的功夫底子能叫我呼吸到五段，也就说当我运气的时候我需要六呼一吸六吸一呼，当我运气聚集身体那个部位的时候我的那个部位力量就会增强，当我运用到手的时候，我就可以发挥出平时好几倍的力量，我甚至一拳能打死一头熊。
内力也是随着**的强度增长的，**强度越强内力就越高。你知道这个就明白了，而你现在要学会了内力，你的身体素质会增强很多，这个东西普通人因为身体素质太差所以都没法用，虽然你的体质跟赵玲舞等差远了，但是比普通人还是高出很多的，你现在就可以试试，几分钟就学会了。
凤晨羽点点头，应了一声，赶紧开始运用黑塔教他的方法，一吸二呼在反过来二吸一呼，果然凤晨羽只是吸了几口，就感觉自己的身体轻了不少，自己的肌肉也更加有力了，现在凤晨羽赶紧浑身充满了力量，甚至感觉能一拳打碎一个板砖。凤晨羽现在都有些洋洋得意了，就好像一个小孩子得到了他心爱的玩具似的。
于是凤晨羽还有些不知足想要试试两段呼吸就是三呼一吸，贪婪是人类的本性，凤晨羽也不例外，当凤晨羽还妄想两段时，结果呛了他个够呛，以凤晨羽的功夫底子一段呼吸就很勉强了，两段就差点憋死了。
黑塔笑呵呵的拍了拍凤晨羽的后背，说道：“你太心急了，刚会了第一段就想登第二段，你得先练好**的强度，那样自然就会上去第二段了”。
凤晨羽此时乖乖的点点头，黑塔看到凤晨羽一副知道的样子，于是会心一笑，接着黑塔对着凤晨羽说：“你现在去挑那个木桶跑步吧，会有你意想不到的结果。”
凤晨羽点点头，于是挑起木桶开始跑，不一会凤晨羽发现有了内力在跑步，不仅感觉自己浑身轻了不少，身体的素质还增强了不少，可以说是各个方面都增强了
ps：这个呼吸底子几段几段可以理解为那种什么境界境界，不过我的设定可以说是很符合那种现实的，有的小说修炼的境界等有点不太真实，这个东西色叔给你们稍微整的好理解了点而且也是有依据的，色叔的百度贴吧战神下凡已经建立了，读者们可以去看看，有意见尽管提我会去关注的，有好听的人名兵器谱武器好名字还有什么好听的人物性格都可以写上去我都可以采纳然后加进去。