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日后七天，赵疯子一直用同样的方式训练着元灵，元灵在训练的第一天就连跨两小级，从练气入门直接跳到练气小成。
虽然现在的道行，在同辈之中一点都不突出，但跨越两小级，这也绝对属于无与伦比的修道速度。
赵疯子脸庞每天都是浮现微笑，老眼之中，时不常泛起一抹发自内心的惊叹。
这七天以来，元灵所表现出来的，大大出乎了他心中的意料。
元灵每一天都是发挥到极限，他的极限的让赵疯子感觉到害怕，甚至想到了自己以前，都感到差之千里自愧不如...
元灵在第六天的时候都开始渐渐感觉天灵淬体丹发挥不出太大的药效，这明显本是个不好的预兆，但这也是证明元灵进步的一个表现。
依旧凤岐山半山腰上...
“灵儿，你肉体的强度已经有了明显的进步，你的肌肉和骨胳也在不断蜕变，极限的锻炼，使你的肌肉强度以及潜力都在不断提高。但是，这只是属于肉体和自身力量。这并不完美！完美的肉体只是一个基础！要达到力量，速度，灵敏，爆发力，柔韧性等等的完美协调。”赵疯子分析说道。
元灵听着点了点头。他也逐渐的在了解体道。的确！这几天的锻炼，只是不断锻炼自己的肉体和力量，而忽略了其他！
他听后也懂得，两人的战斗，或许就在一点之间，容不得丝毫马虎。浑身的爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。无论是二人的战斗，还是在多人的战斗中，速度要快之极致，速度要达到一个恐怖的地步，而不受丝毫损伤，还能给对手致命打击！如果只是单纯的力量，身体笨如牛，肉体就算再强硬，也会给自己带来损伤，杀敌一千自损八百的事情，结果并不如意！
“老师，体道就像扁担挑水！两个木桶盛水，两个木桶里的水，都要打的均衡，打水时不要一桶打的多，一桶打的少！一个桶水多，一个桶水少就会失去平衡！也就是说平衡很重要！”
赵疯子眼睛放光，赞许点了点头，教一个聪慧的弟子，就是轻松的多，许多事情一点就明了。
“老师，您就说吧，我该怎么做！我都照做！”元灵毫不犹豫说道。
“灵儿！你的心性太燥，作事太认真，太直，这样会对你的修道之路，反而会变的不好！而且还会树立很多和你对立的人！你要学会适当的软弱，不要太较真！为了磨练你的心性！我为你准备了一个适合你的训练！”赵疯子缓缓说道。
“什么训练！”元灵急促的问道。
“跟我来！”赵疯子说完转身。
一路上，元灵紧跟赵疯子来到了凤岐山一处瀑布地带，瀑布傲视天，仿佛银河倒垂，一道又一道白色粗壮的匹练，从凤岐山一角上垂落而下，异常的壮观。
凤岐山海拔本就不低，垂落的瀑布真的就像是从九天之上奔流下来的，傲视天，直击下方的山涧，气势如虹，哗声不段，漫天的水花倒卷，层层不断...
元灵如痴如醉看着这瀑布，感觉自己受到了莫名的洗礼，浑身轻松自在，心境仿佛得到升华，看到这瀑布的壮观，享受着眼前的一切，忘记了自己的存在！
“老师！是让我在这感受这壮观的美景，让我心情放松的训练么？”元灵缓过神问道。
“不！是让你下去训练！”赵疯子一笑指着瀑布下方说道。
“啥！下去！我不会水！”元灵听后面容失态说道。
“学学就会了，水...对你有好处，这个地方不仅是一个修炼肉身的理想场所，也是你磨练心性的好地方！人在水中，必须遵循水的规律，戒急躁！”
“对我，有好处是有好处，但我真...不敢！”元灵紧张说道。
“去吧！我盯着你，不会有事。”赵疯子劝说道。
元灵双眼看着庞大的瀑布，脸上漏出胆怯！水的拍打声不时传入耳中！让他情不自禁的咽了咽口水...
元灵虽然面色胆怯，但开始给自己树立信心“没有什么不可能，人定胜天。”迟疑了下，便开始尝试下水。
白色的水柱从千米高的山脚，直泻而下。面对着巨大的水流，元灵脸色扭曲，表情复杂，心里不平静的向着几百米开外瀑布缓慢接近。
元灵走了大概五十米后，每多走一步，庞大的瀑布冲击着地面产生了强大的冲击力让元灵很是费力。
飞驰的瀑布击打在岩石上蹦出的水滴如同岩石，击打在元灵身上虽然没有造成多么严重的伤害，但是非常密集的水滴让元灵的行动受到了很大的阻碍。
八十多米的时候，强大的冲击力促使他失去平衡，栽倒水中，鼻子里灌入不少水，直打喷嚏，在水里找不好平衡，心中着急，一阵扑腾！
“灵儿，越是急着发力前进，水的阻力就越大，欲速则不达。静下心来，慢慢的收腿，再快速蹬出去，把握好节奏，该停的时候停住，不要慌，不要怯弱。越是紧张越容易呛水！”赵疯子看着元灵的情况喊道。
元灵不想放弃，废了些力气，扑腾半天找到些窍门，身体摆正，不急不慢的站起！
元灵看着这距离自己仅仅只剩二十多米的瀑布，就在眼前，内心很是不甘，自己心中的傲气也不允许自己放弃。
经过几次的扑腾，喝了几次水，元灵渐渐掌握在水里如何控制力量！
“我还不信了！这瀑布能耐我如何！”元灵渐渐有了自信，不服输的精神涌上心头，压住心中喜悦自语道。
“砰！”元灵在接触中心水柱的一霎那被巨大的水柱的冲击力弹飞开来，巨大的力量在水面打起了水漂一直到百米之后冲击的力量才得以减缓。
几次水柱的冲击，元灵逐渐感觉到了强大的好处，这种好处比挨打时候还要有快感！有了控制力量的感觉，被瀑布水柱击飞的瞬间，让他感觉到放纵！而不在是痛苦！
既然，感觉到了好处，元灵就开始利用瀑布的冲击力锻炼。一根筷子即使挥动的再有力，它打在身上的力道也不会多大，可是一把筷子就不一样了。
元灵决定！要再往前些，瀑布的正下面，去接受更多水柱的冲击！
“轰！”的一声击打声...
元灵刚刚进入瀑布，就被众多的水柱打翻了出去，瀑布的高空垂落，力道冲性，实在是太过凶猛了。元灵还只是在瀑布外围地带，还并未深入！
可想而知，瀑布的中心位置，水柱拍打在身上是何等感觉！
瀑布的中心有很多巨石，巨石早已被瀑布冲击的没有菱角！元灵的目标也正是那些巨石中间最大的那块！
元灵被水柱打翻后，并不气馁，反而越挫越勇！发挥小强精神，站起身来，滑动身躯走出水面，继续向最大那块巨石走去，临近那块巨石，他的身体再次被水柱打飞。找好状态，再次向巨石进发...
赵疯子在远处看着元灵，轻轻的点点头，看着元灵已经能熟悉水，不会有什么危险便走了！
元灵不知道自己被水柱打翻多少次，自己爬起来多少次，一直到天蒙蒙黑的时候，元灵才拖着疲惫的身体回到了岸上。
极限挑战，他又在享受这样的感觉，每一次超越自身极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
现在的元灵浑身已经累的两手指头动一下的力气都是非常的艰难，这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
元灵觉得超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，身体会跨，现在已经到了极限。但毕竟连碰都没碰到巨石一下，还是有点沮丧！
元灵深吸一口气，便要回去，努力的带动自己的双腿爬起，起来的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是迈出一步后，腿反而有种麻木的力气。这是透支后，浑身的麻木！充盈着一种无形的力量。
元灵轻轻敲击着自己的全身的各个部位，都是麻木的没有知觉。
他眼睛一亮想到“用这么一种状态，在冲击一下，这会有是一种什么结果！”
元灵不在犹豫，快速冲到了瀑布的下方，开始了刚才的经历，依旧是气势如虹的水柱，冲击这元灵麻木的身躯！
元灵用尽全身的最后力量，大喝一声，距离巨石近了，又近了...
“啪！”的一声，元灵用手拍到巨石，面容漏出喜色，紧绷的神经被喜悦冲刷的一下完全放松，在一次被水柱击飞！
可在元灵飞出的瞬间，并不是痛苦，嘴角一直上扬，因为今天可算有了和巨石接触的“回报”！