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第二十二章 训练

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    第二天早上5点钟,天空还是灰蒙蒙的状态,就听到一声哨子猛然间响起,和龙井住在同一个宿舍的不知名龙套男,竟然一瞬间就从床上蹦了起来,十秒钟的时间内就穿戴好衣服,鞋子一套就打开门,冲了出去。

    对于龙井来说,别说是喰种搜查官的精英训练,就是以前在魔都读书的时候,军训也只经历过一次,还是随随便便应付过来的,可想而知,龙井必定是这个精英一班的吊车尾。

    果然,等到龙井慌忙赶到训练场的时候,所有都已经按照身高的顺序排成了一个整齐的方列,连同和修吉时的目光,注视着龙井的到来。

    “咳咳。”

    龙井挺直身体,站在和修吉时的面前,先是咳嗽了两声,掩饰了些许的尴尬,接着马上就说道:“和修局长,我来晚了。”

    和修吉时没说话,眼神一瞟,示意龙井站回到队伍中去,然后开口说道:“现在所有人都到齐了,请按照昨天交流好的小队成员,两两为一组,分别站好位置。”

    话音刚落,大家就赶快移动脚步,几乎也是一眨眼的时间,就换好了位置,又是留下龙井一个人呆呆的站在最前方。

    突然一只手把龙井拉了过去,是安浦清子。

    “废物。”

    安浦清子看着身边的龙井,右手不停的揉着紧锁的眉头,不断的自言自语:“真不知道,我昨天怎么会答应你这个家伙的?”

    龙井无奈,只能给安浦清子一个抱歉的眼神。

    和修吉时这时候,拍拍手,把大家的注意力都转移过去之后,开口说道:

    “今天早上,我们先来一个适应性的热身训练,每个小队都绕着训练场外面的沿湖公路,负重20公斤跑20000米,最后完成任务的那个小队,没有中饭吃。

    和修吉时又想起什么似的,重新开口:“对了,龙井你刚才的表现最差,你所在的小队多跑1000米,现在去领负重袋,准备出发吧。”

    话音刚落,所有人就冲了出去,到训练场的装备处领取了负重袋、绑脚、护膝这些东西,全部武装到身上之后,就两两迈动步子跑了出去。

    龙井刚把负重袋背到身上,就感到一种压力,脚上的重心瞬间就晃动起来,差点摔倒在地上。

    看到龙井这幅摇摇欲坠的模样,旁边已经准备好的安浦清子又是一阵头疼:“龙井同学,你是上天专门派来算计我的克星么?”

    龙井咬牙把腰板挺直了之后,对着安浦清子露出了一个笑容,语气故作轻松:“是不是克星我不知道,但一定是上天安排过来你身边的。”

    “哼。”

    安浦清子听到龙井带点调戏的话,直接发出了不屑的鼻音,率先跑了出去,转头对龙井恶狠狠的说道:“赶紧跟上吧,废物。”

    负重长跑是所有训练的根基,不仅能够增强一个人的体质,更能锻炼意志力,因为越跑到后面,越是艰苦,越想要放弃。

    龙井就是这样,啊,不对,从一开始,龙井就想要放弃了。

    龙井只是很普通的中学生,慢悠悠的跑了1000米左右的距离,就已经气喘吁吁,满头满身的汗水,眼睛前面的睫毛都挂满了汗珠。

    其他人早就不见了踪影,在这条沿着湖泊,两旁种着松树的柏油道路上,只有龙井一个人孤单的背着背包,一小步一小步的慢慢踱着步。

    就在这个时候,远处突然出现了一个黑点,慢慢的扩大,来到龙井的面前,是安浦清子又绕了回来。

    “我已经在前面等了你十分钟,没想到你还在这里徘徊。”安浦清子的话充满了浓浓的埋怨味道。

    龙井没有力气多说话,一手撑着膝盖,一手摆着,一字一字的慢慢说道:“清子,你先走吧。”

    听到龙井的话,安浦清子的脸色忽然一沉,语气变得很冷漠:“我们是一个小队的,你竟然叫我先走?再说了,规定是两个人一起,就算我先到终点又有什么用呢?”

    “这样,你跟着我的步伐,模仿我的频率,肯定会轻松点。”安浦清子想了下,然后拍了一下龙井的肩膀,说道。

    这就是长跑的时候,跟跑的优点:

    第一、物理上,紧密的跟跑可以减少空气阻力。

    第二、技术上,跟跑的时候,由于速度相对稳定,容易找到节奏感,可以减少节奏变化所消耗的体力和精力(一个人跑的时候,节奏比较容易有变化,而变速跑是最累)。

    第三、.心理上,跟跑可以减少一个人独立前行时候的焦虑感,减少心理压力。

    安浦清子不愧是有着CCG天才少女,跑步的频率和速度一直控制在龙井能够承受的最合适范围,带着龙井跌跌撞撞的跑了10000多米。

    龙井虽然感觉自己到了极限,但是莫名其妙的,咬着牙就继续下去了。这就是在长跑的时候对意志力的锻炼作用,当你觉得自己快不行的时候,只要挺过去,后面就会变得轻松。

    安浦清子虽然领跑的很有水准,但是架不住龙井只是一个普通人的事实,过了10000米的时候,不管龙井再怎么努力,也已经到了身体的承受顶峰。

    龙井的眼前开始变得模糊,四周的风景逐渐晃动起来,看着面前的安浦清子都有了两个重影,脚步已经变得很虚浮,根本都不在一条直线上跑着了。

    “噗通”

    龙井总算是晕倒了。

    看到龙井晕倒之后的安浦清子,立即伸出食指和中指在龙井的脖子上按了按,发现龙井的心跳和脉搏还算正常,才稍微放心了点,然后看着龙井,轻叹了口气:“真是废物啊。”

    安浦清子把身上的负重袋往地上一扔,给龙井当做枕头放在了他的脑袋下面,就盘腿坐到了龙井的旁边,看着波光粼粼的湖面,听着树叶吹动的“沙沙”声,安静的守在这里。

    许久之后,安浦清子举起右手腕,看了一眼上面刻着春天图案的机械手表,已经过去半个小时,就走到湖边摘了个荷叶子,把湖水装到里面,两只手捧着走了回来。

    “哗啦”

    冰冷的湖水从荷叶里落到龙井的头上,瞬间惊醒。

    龙井懵懂的睁开双眼,缓了一阵才回过神来:“啊?我睡着了么?”

    安浦清子白了龙井一眼,没说话,把地上的负重袋捡了起来,背到了身上,然后一把拉起龙井,对着他吼道:“废物,赶紧起来跑吧。”

    龙井的双腿似乎是因为剧烈运动之后,休息过一段时间的原因,竟然显得很无力,站在原地始终迈不出第一步。

    就在龙井努力挣扎着跑动的时候,一只手伸了过来,安浦清子站到龙井的左边,伸出右手拉着龙井一小步一小步的往前挪动。

    等到龙井和安浦清子到达终点的时候,已经过去整整四个小时,其他人早就进行下一个训练项目了。

    “你们总算到了,再不来我就要给你们两个开追悼会了。”和修吉时很不满意,脸上写满了愤怒。

    龙井和安浦清子没有说话,只是低头接受批评。

    “接下来,你们需要完成5公斤哑铃150下,拉力器100下,臂力棒100下的任务。”

    龙井本来已经混沌的脑袋,一听到还有这么重的训练,立马清醒,嘴巴长得很大:“啊?这不是要命嘛?”

    看着龙井一副生无可恋的模样,安浦清子的眼角翘了起来。